Test di Autovalutazione dell’Ortoressia di Bratman

Il test che segue serve per valutare i sintomi dell’ortoressia.

• Trascorri più di 3 ore al giorno pensando alla tua alimentazione?
• Pianifichi i tuoi pasti diversi giorni prima?
• La possibilità che i cibi che assumi ti facciano ingrassare è sempre più importante del piacere di mangiarli?
• Lo stato di ansia nella tua vita è aumentata da quando hai incominciato a riflettere sulla tua alimentazione?
• Sei diventato più severo con te stesso nei confronti del tuo comportamento alimentare quotidiano?
• La tua autostima aumenta quando ti alimenti in modo corretto?
• Hai eliminato radicalmente dalla tua dieta diversi cibi che ti piacevano in favore di cibi più salutari?
• Ti riesce più difficile mangiare fuori casa, in ristoranti diversi?
• Ti senti in colpa quando non mangi in modo corretto?
• Ti senti in pace con te stesso e in pieno controllo quando mangi in modo corretto?

RISULTATI

Il soggetto che risponde “sì” ad almeno 4 domande può considerarci a rischio.