Test di Autovalutazione dell’Ortoressia di Bratman

TEST DI AUTOVALUTAZIONE DELL’ORTORESSIA Di Bratman

 

Il test che segue serve per valutare i sintomi dell’ortoressia.

  • Trascorri più di 3 ore al giorno pensando alla tua alimentazione?
  • Pianifichi i tuoi pasti diversi giorni prima?
  • La possibilità che i cibi che assumi ti facciano ingrassare è sempre più importante del piacere di mangiarli?
  • Lo stato di ansia nella tua vita è aumentata da quando hai incominciato a riflettere sulla tua alimentazione?
  • Sei diventato più severo con te stesso nei confronti del tuo comportamento alimentare quotidiano?
  • La tua autostima aumenta quando ti alimenti in modo corretto?
  • Hai eliminato radicalmente dalla tua dieta diversi cibi che ti piacevano in favore di cibi più salutari?
  • Ti riesce più difficile mangiare fuori casa, in ristoranti diversi?
  • Ti senti in colpa quando non mangi in modo corretto?
  • Ti senti in pace con te stesso e in pieno controllo quando mangi in modo corretto?

 

RISULTATI

Il soggetto che risponde “sì” ad almeno 4 domande può considerarci a rischio.

 

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Dott.ssa Marialuisa Lopane