Se siamo in ansia, agitati, nervosi, lo sentiamo anche attraverso il nostro corpo, in particolare attraverso sensazioni corporee spiacevoli come contrazioni muscolari, cefalee, respiro irregolare, battito […]
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento basata sullo sviluppo dell’immaginazione. Infatti, è stato dimostrato che le nostre idee, le nostre immagini mentali, “i nostri […]